免疫力アップ、自己治癒力アップのきっかけに
免疫力・自己治癒力UPのきっかけに
こんにちは^ - ^
テレビもSNSも、情報の多くはコロナ関連。
世界で起こっている事、日本やお家の近くで起こっている事、わたしが出来る事、沢山の情報の中からしっかり選び取り、こんな時だからこそ誰かの何かに貢献したいですね。
免疫力・自己治癒力を高めるきっかけとして。すでに知っている方もいらっしゃると思いますが、一人でも多くの方が不安を減らせるきっかけになれれば嬉しいです^ - ^
①常に体温を36.5〜36.7にキープ
・低体温からの脱却が免疫アップの近道(新潟大学名誉教授安保徹先生)
・ウォーキング、ヨガ、入浴、暖かい飲み物、ハーブティー、アロマトリートメント
②深く長い呼吸を心がけてストレス軽減
・免疫力を下げる最大の原因はストレス
・アロマ化粧品によるスキンケアTimeは、良い香りを取り込もうと自然に深い呼吸に。
自律神経のバランスを整えることにも♡
③免疫力アップな食事を
・よく噛んで楽しく食べる
・腸管(小腸と大腸を合わせた部分)に体内の免疫細胞の約7割が集まっている
・腸活に効果的な食事(ヨーグルト、納豆、きのこ、海藻類など)をお肉やお魚と合わせてバランスよく
・よく噛む(30回以上)と唾液が沢山出る。
「唾液は新時代の万能薬」消化液だけでなく、風邪やインフルエンザなど感染症予防にも◎
これらを無理なく行うのにオススメの一つとして、アロマとハーブ★
即効性はないけれど、
・天然アロマを毎日取り入れること
・ハーブティーを飲むこと
体質改善に頼れるサポーターです。
私は平熱35度台だったのが現在の平熱36.5。
冷え冷えだった手足の末端は冷えにくくなり、偏頭痛も減り、不安定だった便通も月経周期も◎に（╹◡╹）
健康な体になってきたことで、心やお肌もリンクし、嬉しい変化がたくさん(*´︶`*)
「アロマセラピストになり、この体験を他の人にも体感して欲しい‼︎」
これがセラピストの資格取得への動機でした。
興味ある方は、ご連絡ください（╹◡╹）
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Aroma・Herbと育む健康美サロン
＆Cuara(キュアラ)
オーナーセラピスト 嶋田栄美
・ミュゼ株式会社認定セラピスト
・認定資格取得講座
・MHA化粧品取扱店
・ケガゼロプロジェクト公認インストラクター
・大阪市城東区、地下鉄深江橋駅・JR放出駅よりご自宅やご希望の場所へ出張
HP:https://andcuara-emi.shopinfo.jp/
サロン専用LINE:@717kbhwe
Instagram:@andcuara.aroma__emi
Mail:emi.shima1122@gmail.com
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