For健康美UP

健康美寿命UPを育てる＆Cuaraの3本柱

❶予防医療アロマセラピー

❷アロマヨガ＆マインドフルネス

❸ケガゼロ

 お好きなケアや組み合わせで 健康美習慣を始めてませんか？

こんなあなたはぜひご連絡ください

✅予防医療アロマセラピーに興味がある

✅お店のサービスや開催しているレッスンにアロマを取り入れたい

✅アスリートのケガ予防やパフォーマンス発揮をサポートしたい

✅自律神経失調症、ストレス、不眠などで悩んでいる

✅免疫力アップ、自律神経・ホルモンバランスの整え方を知りたい

✅生活習慣病や認知症を予防したい

✅家族の健康を守りたい

✅すっぴん(素肌)を綺麗に育てながら年齢を重ねたい

✅予防医療アロマセラピーで自分や周りの健康をサポートしたい

❶予防医療アロマセラピー

天然精油を用いて病気の予防を目指し、自己治癒力を高め、健康な心身・mind・お肌を育てていくための自然療法。

「天然アロマの香りを嗅ぐ」、「精油の成分を身体に取り込む」ことがpoint！

天然精油の香りと成分が、自分ではコントロールできない心身のバランスを、ゆっくり確実にサポートしてくれます。

　◆アロマトリートメント　　（※トリートメント＝マッサージ）

　◆アロマスキンケア…スキンケアアイテムや石鹸、フェイスミストなど、スキンケアの習慣がアイテムをアロマに変えることで健康と綺麗が育つオススメ習慣。使い方もフォローアップしています。

ミュゼホリスティックアロマ（MHA)

美容的なお肌の改善のみならず、毎日使い続ける事により精神的ストレスの改善、それに伴う肉体的症状の緩和を図る、ホリスティック(全体的)に予防効果のある化粧品です。

　◆＆Cuaraの使用アロマブランド

　◆＆CuaraはMHA正規販売店です

❷アロマヨガ＆マインドフルネス

疲労回復、ストレスコントロール、筋力・体幹UP、美肌、姿勢改善、スタイルアップなど、嬉しい変化に繋がるといわれているヨガ。＆Cuaraでは、MHA(ミュゼホリスティックアロマ）を用いて世界で一つのアロマヨガをおこなっています。

アロマ＋ヨガの相乗効果

ヨガの効果を高める呼吸が自然に深まり、自律神経を調えよりリフレッシュ・リラックスが高まります。

マインドフルネス

マサチューセッツ大学が医療分野に用いたことをきっかけに、AppleやGoogleなどの大企業が取り入れたことで知名度が高まったマインドフルネス。アロマ空間では”今この瞬間”にむけたマインドフルネスの状態に到達しやすくなります。

ストレスや不安を軽減させ心身を安定させたり、集中力向上による仕事のパフォーマンスを上げるなどの効果が、数多くの研究において認められています。

予防医療アロマブランド「ミュゼホリスティックアロマ」をおすすめしています

＆Cuaraでも販売☆ あなたに合うアロマアイテムと使い方をアドバイスしています。

&CuaraのヨガでのAromaの使い方

・アロマシール

・精油(アロマオイル)

・ディフューザー

・フェイスミスト(月桃でのRefresh／ローズでのRelax)

・ブレンドトリートメントオイルで、脚やデコルテ、お顔のセルフケア講座も

❸ケガゼロフィジカルチェック

　①お1人７分程度でフィジカルチェック…可動域や柔軟性など今の身体の状態を知る

　②フィードバックデータを受け取り、イラスト・グラフなどで現状を把握し、個別の改善動画で３か月程度トレーニングを継続

　①→②を年４回繰り返し、自分の脚で歩き続ける、健康な心身を育てていきます。

未病

病気には至らないけれど「なんとなくだるい」「○○が痛い」など、不快な症状があること)の状態で生活を続けたり、病気になってから治療するのではなく、自分のmind・身体・お肌のニュートラルな状態を知り、生活の中で自分で整える。

そして、未然に生活習慣病や認知症を予防する。そんな生活、とても素敵だと思いませんか？

健康寿命

長寿国日本の寿命は男性81.05歳、女性87.09歳。しかし、健康寿命は男性72.4歳、女性は74.9才。

これは、10年ほど制限がある日常を過ごす可能性があるということ。

できるなら、寿命直前まで楽しく過ごしたいですよね☆

＆Cuaraで、健康美寿命をのばす習慣をつくっていきませんか？

自分らしくいきいきと過ごすカギは、心身を調え育まれる「自己治癒力・柔軟性・豊かな心」。

ストレスが人生のスパイスになり、食事を美味しく食べられる、ぐっすり眠りすっきり目覚められる。

いくつになっても、自分らしく楽しく過ごしたいですよね。

アロマ(芳香)セラピー(療法)とは

期待できる事

・睡眠の質向上

・嗅覚トレーニング

・体質改善