手足を温める♡巡らせる♡
#10年に一度の大寒波
こんな時だからこそ#セルフケア で#温活
❶服などで積極的に温める
「首」とつく手首、足首、お腹・腰周り
❷心臓から遠い場所
手先、足先、
ここを冷やす・乾燥させるのは
老化の加速にも繋がるそうです😭
❸内側から温める
温かい飲み物、食べ物、入浴、
ヨガ、ウォーキング、ストレッチ
まずは、
✅身の回りにあるもの
✅知っている知識
を使って、内側から温める&巡らせましょう✨
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私にはAroma、Herb、yoga、発酵食がある✨
私の家族もサポートできる♡
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✅いつかの日のために
✅毎日の快適、心地良さのために
✅10年後、20年後、40年後の健康美のために
💁♀️予防医療#アロマスクール
💆♀️#アロマサロン
🧘♀️#アロマヨガ レッスン
🍽#発酵愛アンバサダー
ご興味ある方、メッセージ・コメントで
お気軽にご相談ください☺️✨
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