体育授業でヨガ
今日、担当の体育授業で#10分ヨガ をしました🧘♀️✨
(イメージが伝わるように、写真はアスリートサポートのチームの様子です)
2学期最初の体育授業なので、
心や体の状態を感じ取りたくて
夏休みにどんな過ごし方をしていたか
聞きながら進めました。
私が17歳の夏に大失恋し、
部活のテニスをめちゃくちゃ頑張れた話もしました。笑
学校の授業にはカリキュラムがあるので、
そのメインの種目は大事にしつつ
準備体操や整理体操をする場面に
ちょっとホッとできるような、
ちょっとリフレッシュできるような、
ちょっと覚えて自宅でもやっちゃうような、
そんな10分を過ごしてもらいました。
ほんの10分。
そのちょっとした時間で
彼女たちの呼吸がゆっくりになり
深まっていく…
肩や胸の動きが落ち着き
腹式呼吸に変わり心も落ち着いていく…
目の前でどんどん表情が落ち着く生徒たちをみて
抱きしめたくなりました♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
高校生。
いろんな瞬間を過ごす思春期真っ盛り！
素晴らしい時期でもあり
苦しい場面や悲しい気持ち、
なんだかわからないモヤモヤが
突如襲ってくるのも思春期。
そんな日々の中に
ホッと安心できる時間を作れるように、
卒業してからもヨガをlifestyleに取り入れて
自分自身で気持ちよく過ごせるマインドを作れるように。
一緒に過ごせる授業の中で
安心できる時間を
少しずつ重ねていっています(*´︶`*)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#高校体育授業 #高校生ヨガ
#体育ヨガ #がっこうヨガ #アロマヨガ
#授業でヨガ #オンラインヨガ #大阪私学
#ミュゼホリスティックアロマ #予防医療アロマ #予防医療アロマセラピー
0コメント